جستجو در سایت:
امروز سه شنبه 22 آبان 1397 ساعت 20:25
اخبار روز:
    نیاز 118

    💠درج آگهی ویژه و لینکدار در 10 سایت بزرگ نیازمندی، فقط با 65 هزار تومان

    💠جهت مشاهده سایتها کلیک کنید.

     


    مناطق
    تبلیغ
    تبلیغات لینکی

    آموزش ايروبيک

    آموزش ايروبيک
    ايروبيک" چيست؟

    ايروبيک يعني فعاليتي که عضلات بزرگ را به کار مي‌گيرد حداقل 12 دقيقه با حالت ريتميک و موزون. در شرايطي که سرعت و شدت تمرين قابل تحمل است و نياز بدن به استفاده از اکسيژن براي مدتي افزايش مي‌يابد، اين فعاليت انجام مي‌گردد. «ايروبيک» جزو فعاليت هوازي ( شدت تمرين بالاست و مدت تمرين پايين است).
    از نظر پزشکي، اين ورزش سيستم قلب، عروق، تنفس را تعليم مي‌دهد و با سرعت و بازدهي بالا اکسيژن را مي‌گيرد و به قسمتهاي مختلف بدن مي‌دهد، تنفس يکنواخت از دهان و بيني توأم انجام مي‌شود و باعث تبادل اکسيژن و دي اکسيد کربن، کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافي بدن خواهد شد.

    ايروبيک در زنان

    خانمها تصور مي‌کنند اگر با دستگاه، تمرين بدنسازي کنند، بدن آنها عضلاني مي‌شود، در اين رابطه بايد گفت که ميزان عضلاني شدن و جذابيت به اين رشته، بين خانمها و آقايان و افراد مختلف، تفاوت دارد. زيرا بدن خانمها به علت اختلاف هورموني با آقايان واکنش متفاوت به اين تمرينات نشان مي‌دهد. چون هورمون تستترون نقش تعيين‌کننده در تقويت و بهبود حجم عضلاني دارد و در زنان مقدار اين هورمون کم است، در نتيجه تمرينات با وزنه موجب عضلاني شدن آنها نمي‌شود، بلکه خانمها مي‌توانند با برنامه خاص ايروبيک عضلات خود را سفت‌تر کنند. قبل از رسيدن به سن سالمندي و عوارض پيري بهترين ورزش براي بانوان، تمرين بدنسازي (کار با دستگاه) است. زيرا با توجه به محسناتي که گفته شد، تمرينات قدرتي بهترين راه براي جلوگيري از پوکي استخوان و . . . مي‌باشد.

    **************************
    اين مجموعه توسط استاد ايروبيک ايرن خانم فريبا بياچه در 6 حلقه سي دي آموزش داده شده است.
    **************************
    ايروبيک وسيله‌اي مؤثر براي جلوگيري از افسردگي، بي‌حوصلگي، بي‌تابي است، چون هورمون اندروفين در بدن توليد مي‌شود و باعث ايجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقيت فکري مي‌شود.

    جهت تهيه اين محصول بي نظير انحصاري با شماره هاي زير تماس بگيريد :

    09188638541 -- 08613254295
    مشخصات آگهی دهنده
    نام:
    ایمیل:
    مشاهده وب سایت: فاقد وب سایت
    تلفن: 08613254295 * * * * 09188638541
    فکس:
    آدرس:
    مشخصات آگهی
    کد آگهی: 10021773
    زمینه فعالیت: رشته هاي ورزشي
    تاریخ ثبت: پنج شنبه 28 فروردين 1393
    آخرین بروزرسانی: چهارشنبه 9 مرداد 1387
    تاریخ انقضاء: سه شنبه 27 فروردين 1398
    موقعیت مکانی: مركزي
    بازدید: 1069 بار
    این آگهی را درشبکه اجتماعی به اشتراک گذارد
    آگهی های مرتبط
    آموزش نانچاکو

    آموزش نانچاکو

    توجه توجه آموزش 100% تضميني نانچاکو بدون شرايط جسمي و سني (آقايان و بانوان) خصوصي و نيمه خصوصي مقدماتي و پيشرفته تلفن : 66022823 همراه : 09125468545 همراه : 09191264878 پيغام گير: 09376538547 100% تضميني ...
    ,   تهران,   تلفن: 66022823
    آموزش ووشو

    آموزش ووشو

    آموزش ووشو توسط استاد حبيب اله زارعي: ١-دارنده حکم مربيگري درجه ٢ ٢-عضويت در تيم ملي به مدت هفت سال ٣-نفر اول مسابقات جهاني ايتاليا در سبک چانگ چوان سنتي ۴-دارنده نشان ببر طلا يي از کشور چين ۵-دارنده چندين عنوان رده بندي ...
    ,   تهران,   تلفن: 09124964414
    آموزش جدييدترين هنر رزمي ايراني

    آموزش جدييدترين هنر رزمي ايراني

    آموزش سبک ايراني رزم سلطان سبک غير کنترلي باروش جديد دستکش تلفيقي از بوکس حرفه اي وکيوکوشين به روش کاملا آزاد وحرفه اي اعزام ماهيانه به مسابقات کشوري-بين المللي-آسيايي وجهاني (مسابقات حرفه ايu.f.c) آدرس:اهواز زيتون کارگري باشگاه ...
    ,   خوزستان,   تلفن: 09166173965
    زيبايي و تناسب اندام بانوان

    زيبايي و تناسب اندام بانوان

    شامل 5 cd قابل استفاده با کامپيوتر و vcd زيبايي و تناسب اندام با سي دي هاي خود آموز بدنسازان آمريکايي ((جين فوندا- کلوديو شيفر- سيندي)) مجموعه شامل 5 عدد سي دي به همراه برنامه هاي آموزشي شامل: آموزش بدنسازي و حرکات ايروبيک ويژه گردن، ...
    ,   خراسان,   تلفن:
    آموزش شطرنج

    آموزش شطرنج

    كلاس آموزش شطرنج در سطوح مقدماتي ،متوسطه، پيشرفته و ويژه براي حضور قوي در مسابقات، در كليه رده هاي سني از كودك تا بزرگسال، زير نظر مدرسين درجه يك و با تجربه شطرنج و قهرمانان اين رشته ورزشي، و بر اساس بهترين و جديد ترين و علمي ...
    ,   تهران,   تلفن:
    آموزش دفاع شخصي ويژه بانوان ( رتبه دوم پرفروش ترين ها در ماه گذشته )

    آموزش دفاع شخصي ويژه بانوان ( رتبه دوم پرفروش ترين ها در ماه گذشته )

    آموزش كامل دفاع شخصي ويژه بانوان بدون نياز به درگير شدن در مباحث آموزشي مقدماتي و تمرينات بصورت كاملا عملي يكي از بهرتين هدايايي كه يك پدر ميتواند به دخترش بدهد بخاطر متد خاص آموزش كه در هر شرايطي نوع برخورد سريع را آموزش ...
    ,   تهران,   تلفن: 09132345128
    افزايش قد تا 15 سانت

    افزايش قد تا 15 سانت

    مجموعه B7) خانمها و آقايان ديگر نگران كوتاهي قد خود نباشيد زيرا فقط با روزي يك ساعت تمرين مي توانيد به قد دلخواه خود برسيد. براي گروه سني بين 14 الي 35 سال مورد استفاده قرار مي گيرد شامل يك كتابچه ترجمه شده فارسي و 3 عدد VCD تصويري ...
    ,   تهران,   تلفن: 02922224963
    آموزش پينك پنك بصورت حرفه اي

    آموزش پينك پنك بصورت حرفه اي

    آموزش پينك پنك بصورت حرفه اي ...
    ,   تهران,   تلفن:
    تبلیغات
    آگهی های ویژه رشته هاي ورزشي