مشخصات آگهی
آموزش ايروبيک
متاسفانه این آگهی منقضی شده است
ايروبيک amp quot چيست؟
ايروبيک يعني فعاليتي که عضلات بزرگ را به کار ميگيرد حداقل 12 دقيقه با حالت ريتميک و موزون در شرايطي که سرعت و شدت تمرين قابل تحمل است و نياز بدن به استفاده از اکسيژن براي مدتي افزايش مييابد، اين فعاليت انجام ميگردد «ايروبيک» جزو فعاليت هوازي شدت تمرين بالاست و مدت تمرين پايين است
از نظر پزشکي، اين ورزش سيستم قلب، عروق، تنفس را تعليم ميدهد و با سرعت و بازدهي بالا اکسيژن را ميگيرد و به قسمتهاي مختلف بدن ميدهد، تنفس يکنواخت از دهان و بيني توأم انجام ميشود و باعث تبادل اکسيژن و دي اکسيد کربن، کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافي بدن خواهد شد
ايروبيک در زنان
خانمها تصور ميکنند اگر با دستگاه، تمرين بدنسازي کنند، بدن آنها عضلاني ميشود، در اين رابطه بايد گفت که ميزان عضلاني شدن و جذابيت به اين رشته، بين خانمها و آقايان و افراد مختلف، تفاوت دارد زيرا بدن خانمها به علت اختلاف هورموني با آقايان واکنش متفاوت به اين تمرينات نشان ميدهد چون هورمون تستترون نقش تعيينکننده در تقويت و بهبود حجم عضلاني دارد و در زنان مقدار اين هورمون کم است، در نتيجه تمرينات با وزنه موجب عضلاني شدن آنها نميشود، بلکه خانمها ميتوانند با برنامه خاص ايروبيک عضلات خود را سفتتر کنند قبل از رسيدن به سن سالمندي و عوارض پيري بهترين ورزش براي بانوان، تمرين بدنسازي کار با دستگاه است زيرا با توجه به محسناتي که گفته شد، تمرينات قدرتي بهترين راه براي جلوگيري از پوکي استخوان و ميباشد
اين مجموعه توسط استاد ايروبيک ايرن خانم فريبا بياچه در 6 حلقه سي دي آموزش داده شده است
ايروبيک وسيلهاي مؤثر براي جلوگيري از افسردگي، بيحوصلگي، بيتابي است، چون هورمون اندروفين در بدن توليد ميشود و باعث ايجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقيت فکري ميشود
جهت تهيه اين محصول بي نظير انحصاري با شماره هاي زير تماس بگيريد
09188638541 08613254295
ايروبيک يعني فعاليتي که عضلات بزرگ را به کار ميگيرد حداقل 12 دقيقه با حالت ريتميک و موزون در شرايطي که سرعت و شدت تمرين قابل تحمل است و نياز بدن به استفاده از اکسيژن براي مدتي افزايش مييابد، اين فعاليت انجام ميگردد «ايروبيک» جزو فعاليت هوازي شدت تمرين بالاست و مدت تمرين پايين است
از نظر پزشکي، اين ورزش سيستم قلب، عروق، تنفس را تعليم ميدهد و با سرعت و بازدهي بالا اکسيژن را ميگيرد و به قسمتهاي مختلف بدن ميدهد، تنفس يکنواخت از دهان و بيني توأم انجام ميشود و باعث تبادل اکسيژن و دي اکسيد کربن، کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافي بدن خواهد شد
ايروبيک در زنان
خانمها تصور ميکنند اگر با دستگاه، تمرين بدنسازي کنند، بدن آنها عضلاني ميشود، در اين رابطه بايد گفت که ميزان عضلاني شدن و جذابيت به اين رشته، بين خانمها و آقايان و افراد مختلف، تفاوت دارد زيرا بدن خانمها به علت اختلاف هورموني با آقايان واکنش متفاوت به اين تمرينات نشان ميدهد چون هورمون تستترون نقش تعيينکننده در تقويت و بهبود حجم عضلاني دارد و در زنان مقدار اين هورمون کم است، در نتيجه تمرينات با وزنه موجب عضلاني شدن آنها نميشود، بلکه خانمها ميتوانند با برنامه خاص ايروبيک عضلات خود را سفتتر کنند قبل از رسيدن به سن سالمندي و عوارض پيري بهترين ورزش براي بانوان، تمرين بدنسازي کار با دستگاه است زيرا با توجه به محسناتي که گفته شد، تمرينات قدرتي بهترين راه براي جلوگيري از پوکي استخوان و ميباشد
اين مجموعه توسط استاد ايروبيک ايرن خانم فريبا بياچه در 6 حلقه سي دي آموزش داده شده است
ايروبيک وسيلهاي مؤثر براي جلوگيري از افسردگي، بيحوصلگي، بيتابي است، چون هورمون اندروفين در بدن توليد ميشود و باعث ايجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقيت فکري ميشود
جهت تهيه اين محصول بي نظير انحصاري با شماره هاي زير تماس بگيريد
09188638541 08613254295
اطلاعات آگهی
آدرس ایمیل: | [protected] |
تاریخ انقضاء: | سه شنبه, 27 فروردين 1398 |
موقعیت آگهی: | مركزي |
تازه های آموزشي
اخذ دیپلم رسمی آموزش و پرورش فوریتهران ۱۵ ساعت قبل |
ایکس بادی کرجكرج ۴ هفته پیش |
آموزش پیانو در شیرازفارس ۱۴ ساعت قبل |
آموزش تئوری موسیقی در شیرازفارس ۱۴ ساعت قبل |
کارگاه پداگوژیفارس ۱۴ ساعت قبل |
آموزش آهنگ سازی در شیرازفارس ۱۴ ساعت قبل |
گروه همخوان کرفارس ۱۴ ساعت قبل |
آموزش ویولنفارس ۱۴ ساعت قبل |
آموزش آواز در شیرازفارس ۱۴ ساعت قبل |
آموزش سلفژ در شیرازفارس ۱۴ ساعت قبل |
آموزش کیوبیس در شیرازفارس ۱۴ ساعت قبل |
آموزش گیتار در شیرازفارس ۱۴ ساعت قبل |
ارکستر فلارمونیک شیرازفارس ۱۴ ساعت قبل |
دریافت مدرک ششم، دریافت مدرک نهم و دریافت مدرک دیپتهران ۱۵ ساعت قبل |
دریافت دیپلم رسمی آموزش و پرورش به آسانیتهران ۱۵ ساعت قبل |
اخذ دیپلم رسمی آموزش و پرورش فوریتهران ۱۵ ساعت قبل |
دریافت مدرک نهم و دریافت مدرک دیپلم رسمیتهران ۱۵ ساعت قبل |