ورزش کیک بوکسینگ

کیک بوکسینگ از جمله ورزش های بوده که از تکنیک های آن برای دفاع شخصی نیز استفاده می شود. کیک بوکسینگ یک ورزش جدید نیست و دارای تاریخچه کهنی است. برای نخستین بار اصطلاح کیک بوکسینگ توسط یک فرد ژاپنی به کار گرفته شد. محبوبیت ورزش کیک بوکسینگ سبب شد که در سال ۱۹۷۰ در ایالات متحده رواج زیادی پیدا کنند.
بهترین حرکات کیک بوکسینگ
ورزش کیک بوکسینگ از تلفیق حرکات رزمی و قدرتی و غیره است و این ورزش دارای حرکات بسیار متنوع و گسترده ای است. برخی از این حرکات در ادامه بیان شده است:
حرکات پیچیده
لگد ها در کیک بوکسینگ
حرکات دفاعی
حرکات ضربه ای
حرکات ترکیبی
فواید ورزش کیک بوکسینگ
ورزش کیک بوکسینگ فواید بسیاری دارد که در ادامه به برخی از آن ها اشاره شده است:
کاهش استرس
افزایش اعتماد به نفس
افزایش هماهنگی بدن
تناسب اندام
از بین رفتن توده های چربی
افزایش انرژی
بهبود وضعیت بدن
بهبود وضعیت قلب و عروق
تقویت استخوان و مفاصل
عوارض کیک بوکسینگ
فرم نامناسب
سرعت بیش از حد
موسیقی تند
ورزش بیش از حد
اگرمیخواهید ورزش کیک بوکسینگ را با بهترین مربی در باشگاه بانوان پارت نوین ثبت نام کنید میتوانید از راه های زیر با باشگاه در ارتباط باشید.
https://www.partnovin.com/
سعادت آباد - سرو شرقی - خیابان سوم
021.22140491-2